母乳喂养对产后妈妈的身体恢复大有好处：1、帮助子宫恢复。产后子宫极度扩大，通过宝宝吸吮乳头时产生的刺激，能促进催产素的分泌，能促进产妇的子宫收缩，减少产后出血，促进恶露排出和子宫复旧。2、减少疾病发生。宝宝频繁有效的吸吮大大降低女性患乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌的几率，这对有这些癌症家族病史的妇女更有好处。研究发现，哺乳一年，女性患Ⅱ型糖尿病的几率会降低15%。3、很强的保健作用，提高睡眠质量。原来睡眠不佳的女性，通过哺乳等一系列活动，可以改善睡眠状况；提高性欲，婴儿对乳头的反复吸吮刺激，会刺激女性大脑皮层的性腺体，从而起到提高性欲，改善性冷淡的作用。4、促进心理健康。哺乳能使母亲身体放松，心情愉快；驱走疲乏，母乳中含有一种天然促进睡眠的蛋白质，能让宝宝安然入睡；而宝宝的吸吮动作也会使妈妈体内分泌有助于放松的激素，能驱走劳累疲乏的感觉；获得心理满足，哺乳期体内旺盛的荷尔蒙--泌乳素和催产素，会激发更加强烈的母爱，心理上得到某种满足和自慰，还可使一些脾气不好的女性逐渐变得温柔起来；增强自信心，当看到婴儿在自己怀里可爱、健康的小脸和动作时，会有一种自豪感，会增强生活的自信心。5、有利于减肥。通过母乳喂养所消耗的能量包括脂肪等，对减少母亲的肥胖能起一定作用。只要在月子里不暴饮暴食，产后体形很快会恢复。6、再塑体形。乳房发育较差者，通过妊娠、哺乳可有效地刺激乳腺发育，使乳房变得丰满坚挺。怀孕前患有乳腺小结、乳头发育不良（如乳头短、乳头伸缩性差等）的女性，哺乳时婴儿多吸吮患侧乳房，可促进乳房疾病的好转。