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　　准妈妈夏季日常消暑护理：

　　保持家居整洁

　　若是室内东西过于杂乱、拥挤，往往会让人心情烦躁。将家里收拾整洁可以使得室内显得空旷，不仅给人感觉更清爽、舒适，而且有利于空气流通。

　　注意补充水分

　　养成主动喝水的习惯，不要等口渴再喝水，一定要及时充分补水。大量出汗以后，建议喝一杯淡盐(糖)水，切不可猛喝白开水、纯净水或其它饮料。

　　保持充足睡眠

　　现在昼长夜短，气温高，再加上准妈妈新陈代谢快，消耗多，比常人更容易感到疲劳，确保充足的睡眠可以让大脑和身体得到放松，这也是防中暑的一个重要方法。建议吃完午饭半小时后睡个午觉，40—60min为宜。

　　保持轻松心情

　　天气炎热，火气旺盛，加上受有孕后激素变化影响，准妈妈易烦躁不安、发脾气。大家可要合理发泄不良情绪，保持心情平静、愉悦，不要随便生气，切不可急躁、激动。

　　饮食清淡、规律

深圳代孕哪几个国家合法/>　　以上就是小编带给大家的，关于孕妇夏季消暑方法推荐，根据上面小编的推荐，各位孕妈妈夏季科学消暑吧。

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