产妇要选择自然分娩，要根据自身的产道，产力，胎儿等三大因素，决定是否可以自然分娩。如果一切在正常范围内，羊水破膜，出现规律宫缩，进待产室准备分娩。宫口开全，上产床。取仰卧膝胸位，分娩过程中主要使用腹肌，膈肌力量，当然子宫收缩也是重要一部分，必要时需要使用缩宫素。深吸一口气，然后将嘴闭住，使出全身力量，类似于排大便似的感觉。但是一定要在子宫有收缩的时候，用力量配合医生。很快分娩就会结束。