长牙期对于宝宝来说是非常关键的时期，宝宝开始长牙了，家长都会格外的激动，孩子在长牙期的护理很关键，这个时候可不能给宝宝乱吃东西，一定要吃对牙齿生长比较好的食物。

那么宝宝长牙期应该吃些什么呢？吃什么东西才对宝宝的牙齿有帮助呢？一起来看看。

宝宝长牙期吃什么

1.半固态食物

给宝宝稍作食物的调整，让宝宝意识到自己的饮食开始有了变化，在这个阶段给宝宝吃一些像蛋黄泥、土豆泥等食物，让宝宝的饮食过渡到半固体的状态，既保证营养，又不会对宝宝的牙齿造成影响；

2.富含矿物质的食物

矿物质对牙齿的生长具有促进作用，牙齿的主要成分有钙、磷，这时给宝宝补充钙质，可以很好的促进牙齿的生长；大多数乳类产品都有较高的含钙量，可以给宝宝多吃乳类产品以及粗粮、海带、酸奶、奶酪等食物；

适当的带孩子去晒晒太阳可以促进钙的吸收，将人体中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D；

3.富含蛋白质的食物

很多食物都含有蛋白质，蛋白质是对孩子成长发育的必不可少的物质，对牙齿的形成，生长都有重要的作用，可以给孩子多吃一些像乳类、肉类、豆类、果干等富含蛋白质的食物，蛋白质摄入足够，不仅可以促进孩子牙齿的生长，还可以令牙齿整齐洁白避免出现龋齿；

4.富含维生素的食物

维生素是人体中最重要的一种物质，牙釉质形成和骨胶形成都需要大量的维生素，牙龈的生长也需要足够的维生素A等，给孩子补充维生素可以从蔬菜水果中获取，也可以从动物肝脏、鱼肝油、乳类产品中获取。

5.及时添加离乳食物

孩子牙齿生长的过程当中或许会感到有些疼痛，这个时候给孩子吃一些像苹果泥、麦糊、米粉之类的食物有助于缓解宝宝的疼痛，还可以锻炼宝宝的咀嚼的能力，帮助宝宝更好的生长牙齿。

小编的话

孩子长牙的时候父母要注意不同时期对孩子进行不同的营养补充，刚刚萌牙期间，也需要家长更多的疼爱，让宝宝感到安心，避免长牙带来的焦虑；

另外，糖果等甜食容易造成宝宝牙齿的损坏，家长应该避免给孩子吃太多甜食，在宝宝长牙期间尽量戒糖。