对于女人来说，代怀孕生孩子是需要一个漫长的过程，俗话说10个10月怀胎，一朝分娩3~10个月当中，孕妈是需要忍受各种妊娠反应，虽然现在国家二胎的不断开放，有些女人并不想生孩子，因为生孩子是非常痛苦的，而且难以忍受有些人就想如果直接生意对双胞胎那多好，女人每个月都会排出一颗卵子，只有少数会同时排出两颗，甚至是多颗卵子，所以女人想要怀双胞胎，一定要讲究一些方式方法，在备孕期间做好这4件事对于双胞胎的几率也会由此增高，不妨了解一下吧，

　　女人每月会排一次卵子，为什么会生双胎？做好4点，或许会箭双雕

　　1、促进女性排卵

　　我们都知道女人如果想要怀双胞胎，那么同时要在排卵期排出两颗，甚至两颗以上的卵子与精子相互结合形成受精卵，如果两颗受精卵可以在子宫里安营扎寨，其实也代表着女人怀上了双胞胎，在备孕的时候，女人可以多吃一些促进排卵的，要我而且在平时一定要注意身体的锻炼，调理好自己的饮食，多吃清淡食物这样对于提高卵子的质量。以及数量为双胞胎做准备，

　　2、提升男性精子质量

　　在备孕期间不仅需要女人健康高质量的卵子，男人的精子同样也是起着重要的作用，如果男人的精子质量过低，成活率过低，即使女人的卵子再幼稚，那么排出的卵子数量再多，也无法形成受精卵，所以在备孕期间，男人一定要注意自己精子的质量与活力，在饮食方面多吃一些含有锌其他的物质积极锻炼身体，这样可以提高精子的质量，

　　3、提高卵巢能力

　　子宫和卵巢是女人独有的生殖器官，子宫是孕育新生命的地方，而卵巢也是排出卵子的地方，女人的卵巢功能健康排出的卵子质量也是比较高的，随着年龄的不断增长，身体的各项机能也会开始走下坡路，其实对于女人的卵巢功能也会如此，所以说卵巢分泌也是会通过雄性激素分泌减少，进而导致生育能力出现下降，所以对于男女人来说一定要多注意保养身体，只有当卵巢健康的那么怀双胞胎的几率也是会由此增加，

　　4、有规律的生活节奏

　　在平常生活中人们都知道有熬夜的习惯，我们都知道熬夜对于身体健康也会有很大的影响，尤其对于备孕夫妻来说，一定要改掉熬夜这个坏习惯，晚上本来就是身体进行排毒与修复的时间，如果在晚上经常熬夜会导致内分泌失调，激素紊乱，所以夫妻一定要做到早起早睡，积极锻炼身体，这样才有助于排出体内的精子，这样的对于双胞胎的几率也会增大，

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