精子跟卵子的结合是一个新生命的诞生，但是对于不孕不育患者来说，拥有精子跟卵子也不一定能孕育出新的生命，因为精子以及卵子的质量差，存活率太低，没办法成功受孕，或者受孕后因为胚胎质量不好，以及其他情况导致了无法成功生育宝宝，那么我们今天先来讲一下精子质量差，存活率低该怎么办?

　　一般男性朋友精子差的原因，除了一些身体的原因，日常的生活等也是有影响的，生活不规律，饮食没准则，精子的质量一直没办法提高。

　　所以以下几点男性朋友们都要注意，调整好生活习惯，该改掉的毛病也要改掉，对精子的质量提升很有办法。

　　一、日常作息：

　　调整好日常生活中的作息时间，定时休息早睡早起，不要长坐，时间起来运动运动，不会让睾丸一直憋屈着，睾丸部位适当的放松对精子的质量也有提升。

　　二、禁烟禁酒：

　　戒烟戒酒对精子质量提升的帮助很大，烟的尼古丁对人体有坏处相信大家都明白，就不需要我多解释了吧，反正戒了就对了，大量饮酒对身体造成的影响比较大，精子少的没办法。

　　三、饮食方面：

　　建议饮食生蚝以及核桃、番茄、石榴等对精子有帮助的食品，自己做饭健康饮食，少油少盐，清淡饮食。

　　? 以前针对男性精子质量差，畸形率高，存活率低的办法一个是药物质量，一个是物理治疗。不管哪种方式都需要根据病人自身导致精子问题的原因做正确的治疗。

　　为了提高精子的质量，孕育出健康的宝宝，男性朋友们在进行试管婴儿前一定要做好日常生活的调整，千万不要认为这些没有用，越正常的生活习惯身体的情况就越好，身体好的情况下，精子的质量怎么可能会差呢。